Semi di lentezza è la newsletter mensile gratuita di Fatto con Gioia, per te che hai bisogno di far entrare la lentezza nella tua vita. Là condivido la mia esperienza, le storie del giardino, e spunti semplici per creare gioia e leggerezza.
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Prima di iniziare a scrivere le newsletter, rileggo velocemente quelle passate per continuare il filo conduttore. L’ho fatto anche stavolta, e mi sono accorta di una parola ricorrente nelle ultime cose che ti ho scritto: fermarsi, imparare a fermarsi.
Ho la sensazione che ne abbiamo bisogno tuttз, e in questo periodo anch’io lo sento pressante.
Ogni tanto nel mio feed di Instagram capita uno di quei siti americani di benessere a cui sono iscritta, che in un’immagine fatta di vento leggero e onde del mare mi dice “Stop scrolling. Just breathe”. “Smetti di scorrere, respira e basta” mi sembra una ricetta facile, una panacea che vorrebbe risolvere tutto. Ma ogni tanto lo faccio, e incredibilmente funziona.
Leggi tutto »{Newsletter} Fermati e respira
Ogni volta me lo chiedo, prima di andare ad Abilmente: chi me lo fa fare? c’è molto da preparare, quattro giorni di levatacce e di andare a letto tardi, di parlare tutto il giorno ed essere gentile nonostante tutto. Eppure poi lo faccio lo stesso, e torno con una dose di carica, di entusiasmo, di idee che non prendo da nessun’altra parte.
Leggi tutto »{Newsletter} Parte della stessa tribù
Mi capita spesso, mentre leggo un libro per bambini: arrivo al finale, e mi salgono i lacrimoni. Anche quando lo rileggo per la seconda, terza, ennesima volta (i miei figli sanno cosa intendo).
Mi sono chiesta perché succeda. In parte sono forse espedienti narrativi, ma soprattutto c’è qualcosa di magico, qualcosa che ogni volta mi sorprende e mi tocca più dentro di quello che vorrei. È come se si aprisse una finestra ed entrasse di colpo un raggio di sole.
Sono i primi giorni dell’anno, e tutti i discorsi, di persona o sui social network, sembrano avere solo due argomenti: i bilanci per l’anno passato e i propositi per quello appena iniziato.
Senza cadere in questo gioco, voglio cercare piuttosto di guardare gli avvenimenti con occhi nuovi, in modo da colorare di gioia quello che è stato, e dare il tono giusto al futuro.
Vuoi provarci con me?
Siamo quasi a Natale! Ho riletto da poco i consigli che ti avevo dato l’anno scorso per affrontare le Feste, e non sono invecchiati neppure un po’. Così, invece di replicarli, ho deciso di raccontarti una storia di Natale.
Perciò mettiti comodə, magari davanti al caminetto, che andiamo a incominciare!
Il rumore della felicità lo conosco, ed è il brusio delle persone in fiera, da cui si stacca la voce di un amicə o di qualcunə con cui iniziare una conversazione; è l’attenzione di quando racconto i mandala a chi non li conosce ancora.
Ma la gioia, che rumore fa? E soprattutto, perché mi è più simile? Che differenza c’è fra felicità e gioia?
Ti invito ad un piccolo esercizio, esattamente là dove sei.
Rilassati per un momento, fai un respiro profondo e apri le spalle. Chiudi gli occhi se vuoi, altrimenti cerca di fissare lo sguardo all’orizzonte.
Sempre respirando, appoggia le palme delle mani l’una contro l’altra, con un tocco leggero. Senti la pressione dei polpastrelli che si sfiorano. Muovili un pochino: sono lisci o ruvidi? È una sensazione piacevole, oppure non tanto?
Man mano che mi scopro, in primavera, comincio ad essere fatta di pezzetti: i polsi sottili, gli avambracci cadenti, le gambe a stecchetto ma con le cosce grosse… e non voglio parlare della pancia o delle altre parti a beneficio della spiaggia.
Leggi tutto »{Newsletter} Un pezzetto alla volta
È tempo di vacanze. Purtroppo non spediamo più le cartoline, nemmeno dai viaggi lunghi: è molto più comodo un Whatsapp o direttamente la videochiamata.
Ma c’è una cosa che amiamo riportare: i souvenir. Che si tratti di piccoli pensieri kitch o di qualcosa di buono e locale, sono sicura che in valigia o in macchina ne carichi anche tu qualcuno al ritorno!